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哪里有加拿大28信誉大群平台客服薇:【776-7374】备用【2747-321】每天首充送积分,到哪找哪里有加拿大28信誉大群笋瓜,葫芦科,南瓜属,一年生蔓性草本植物,以嫩瓜或种子为栽培目的,能爬蔓。嫩瓜适于炒食、作馅或作饲料,干种子可炒食。笋瓜根系发达,生长迅速。果实长圆形,黄白色,可做蔬菜。果实表面平滑,成熟果实无香气,含糖量较少。种皮边缘色泽与中部同,种脐歪斜,种子较大。 笋瓜的品种依皮色分为白皮、黄皮及花皮,按大小分为大笋瓜及小笋瓜。长江流域常用的品种有南京的大白皮笋瓜、小白皮笋瓜、大黄皮笋瓜,安徽的白笋瓜、黄皮笋瓜、花皮笋瓜,淮安的北瓜。除此以外还有一种红南瓜,脐边有突起,果皮硬,耐贮藏,放在桌上作观赏用的金瓜,也属于笋瓜。
禁忌人群
脾胃虚寒、哮喘者、便溏者慎食;手术前也尽量不吃茄子。

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜哮喘、慢性支气管炎、咳嗽患者,脾胃气虚,营养不良,食欲不振者,心血管病人,癌症、糖尿病、脂肪肝、肥胖症、习惯性便秘者。

笋瓜的热量表(每100克)
食部73%水分(克)94.9能量(千卡)19蛋白质(克)0.8脂肪(克)0.2碳水化合物(克)3.8不溶性纤维(克)0.6胆固醇(毫克) —灰分(克)0.3维生素A(微克RE)5胡萝卜素(微克)30视黄醇(微克) —硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)0.03尼克酸(毫克)0.2维生素C(毫克)6维生素E(毫克)0.34钙(毫克)15磷(毫克)17钾(毫克)92钠(毫克)5镁(毫克)9铁(毫克)0.3锌(毫克)0.12硒(微克)0.28铜(毫克)0.03锰(毫克)0.04酒精(毫升)% —酒精(克) —
笋瓜的功效与作用

1.调理肠胃 可补中益气,用于脾胃虚弱症;调理肠胃,用于肠胃有热所致的食欲不佳等。 2.减肥 笋瓜中含有的葫芦巴碱和丙醇二酸,在人体内能组织糖分转化成脂肪,具有轻身减肥的作用。 3.润侯止喘 笋瓜具有润侯止喘的功效,对治疗支气管炎、哮喘等病症均有很好的效果。

笋瓜的营养价值
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克,维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,保护心血管、抗坏血酸。 茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。 茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

笋瓜的食用方法
最好不要去皮,只要切去头尾,再切片就能生吃、蒸、烤也可。

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  • 分类:富婆群
  • 地区:济源市
  • 时间:2020-11-20 13:27:43
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